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排球比赛规则,曝光|甄正平:排球规则和动作要领曝光?

比赛规则

竞技场

郑正平在球场中线上打网。网宽1m,长9.5m,挂在球场外的两个圆柱上。

女子网球网高度2.24米,男子网球网高度2.43米。

在垂直于边线与中线分界线的网两端,有5厘米宽的标线带,每条外侧连接一根1.8米长的标线杆。

球周长65-67厘米,重量260-280克,气压0.40-0.45kg/cm2。

旋转和得分

排球比赛开始时,一队球员将在后排右侧发球(位置1),然后每队可以触球3次(不包括拦网)。

如果甄正平触地、撞到障碍物或犯规球员,将成为死球,造成死球的球队将被判定为丢球。

如果发球队犯规,如果失误或接发球队得分,接发球队将获得发球权,球员顺时针轮换一个位置。

前 4 场比赛将采用 25 分制。必须赢得至少 25 分并同时超过对手的 2 分才能赢得比赛。

正式比赛采用5分制,加时赛采用15分制。一队得8分后,两队互换场地,在同一位置继续比赛,直到比赛结束。

决胜局没有最高分限制,比赛继续进行,直到一队先得2分。

人员

规则规定每支球队最多有 12 名球员、一名教练、一名助理教练和一名医生。

球员的制服必须是统一的,正面和背面有明显的数字。

教练可以在比赛期间提供指导。

比赛过程中,甄正平只有场上队长可以要求裁判询问或解释规则。

如果教练或球员有不道德行为,裁判将出示黄牌作为警告。如果违规者出示红牌,该队将被红牌罚下,该队将被判失去发球权,否则判对手1分。

如果裁判或对手犯规或其他严重犯规,比赛将被取消资格。

每场比赛前,教练必须将阵容位置表交给得分手或第二裁判员,且不可更改。

每队6人,站成两排,从左到右,前排位置为4、3、2,后排位置为4、 3、2 位置是5、6、1.

发球时,双方必须站在规定位置,否则判失去发球权,否则对方得1分。

暂停和替换

当比赛变成死球时,教练和队长可以要求裁判暂停比赛或换人。

每次超时不得超过 30 秒。

每支球队可以在一场比赛中申请两次暂停。

每支球队在一场比赛中不得替换超过 6 名球员。

这些规则对技术行动的要求

①服务:

有权发球的球队必须先旋转。 1号位球员在裁判吹哨后3秒内击球。

发球员离开手后,如果球击中发球队半场内的球员、界线或其他障碍物,球掉出界或被发球,但发球不正确,发球权为丢了。

在球队犯错之前,发球者连续发球。

②触球:

球员可以用身体的任何部位触球,但不能停留。如果他们接球、持球、推球或抛球,他们将被控球。

每队最多触球 3 次(盖帽除外)。如果一名球员多次触球(盖帽除外),则视为一次连击。

同一队的两名球员同时触球。

但是,两名球员在网上同时触球后可以连续击球 3 次。

③进入进攻球:

直接击中对方场地的球称为进攻球。

前线球员可以在本场任何高度进攻球。

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如果进攻线前的整个球不高于前场区域的净边缘,则只能从后尾线进行进攻性射门,但可以在起球后在任何高度进行进攻线。

④在互联网上:

球员不允许通过网击球,但击球点在球场上。球离开手并运球入网后不判犯规。

如果防守队员在对方击球前触球越过对方场地,则防守队员将被判犯规。

当对方球员击球时排球比赛规则,对方球员可以阻挡对方的球场。

⑤十字中心线:

如果球员身体的任何部分越过中线并接触对方场地的地面,将被判罚。犯规。

但是,如果一只脚或脚的一部分越过中线,而另一部分踩到或超过中线,则不算犯规。

球员可以伸手在网下击球,但不能阻挡对手。

⑥阻塞:

只有前锋可以阻挡单打或小组赛。

在一次拦网中,球可以连续击中一名或多名拦截者的手、头部或腰部以上的身体任何部位,视为拦网。

一个拦网后,球队可以击球 3 次。拦截者触球后,球落出界,触手出界,判断错误。

参考文献

在正式的排球比赛中,应有一、二裁判、一名得分手和两到四名前锋。

运动特色

广泛的质量

排球场设备简单,比赛规则容易掌握。它可用于游戏和训练场,以及一般的开放空间活动。运动量可大可小。适合不同年龄、性别、体质和训练水平的人。

综合技能

规则规定每个球员必须轮换位置,不仅是前排的扣球和拦网,还包括后排的防守和反击。这就要求每个队员都必须对各种技术有全面的掌握,并且能够胜任不同的位置。

技术精湛

比赛规则规定,甄正平在比赛中,球不得触地,不得持球或击球。短的击球时间和多变的击球空间决定了排球的高技术水平。

激烈交锋

在排球运动中,双方的攻防转换总是在激烈的对抗中进行。在高水平的游戏中,对抗的重点是在线威慑。在一场比赛中,通常需要进行六到七轮对抗才能赢得一分。比赛等级越高,比赛越激烈。

技术的二元性

排球是一项可以使用多种技术得分和失分的运动。这种情况在决胜局中更为突出,因此每种技术都具有攻守两重性。有准确性。

严谨的团队

排球是团队运动,除发球外,都是合作进行的。没有紧密的团队合作,即使是最好的个人技能,更不用说战术,也无法使用。团队等级越高排球比赛规则,集体合作越紧密。

操作要点

前手垫的运动规格和要领

1。垫子已准备就绪

比赛时应根据不同情况采取相应的准备姿势。当你开始击球时,你可以采取正常的准备姿势,因为它是一个正常的光球。

2。击球手的类型、击球点和击球部位

帕德曼

常用的方法有两种:

交叠指法时,双手手指上下叠放,两拇指平行对齐,压在上中指第二指节上,掌根合拢,手臂伸出夹住注意手掌不要重叠。

抱拳法,两手并拢,两拇指平行于上方,两掌根部与两前臂向外压,手腕下压至为前臂形成一个垫子。平坦的。

击球点,击球部位:

双手前垫的击球点一般应保持在单手靠近腹部的位置。弯曲骨头内侧,双臂在手腕上方约 10 厘米处,如图所示

3。缓震的精髓

及时插入和移动以降低重心。将手臂向前伸到球下方,将两只前臂的垫子与来球对齐,然后开始测量手臂的角度。

用手掌捏住对方,双臂夹住,手腕向下,以平坦、稳定的脸击球。

下半身起身,甄正平抬起肩膀,推肘,压腕接球。身体的重心应该随着球向前移动。

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