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足球教学视频基本功传球,“菱形”传接球练习法

传球和接球技术是足球的一项基本技术。它是组织进攻、变换战术、突破突破、创造和完成投篮的重要手段。在小学足球练习中,教练员不仅教学生掌握基本的传接球技术,还利用不同的组织形式帮助学生在传球前建立观察意识,了解传球时机、准确性等的影响。传接球质量的影响因素,教导接球队员在接球前进行无球跑动、出球和纠正身体姿势,以提高球员在练习中的传接球能力。

一、

“钻石”传接练习的特点

“菱形”传接练习是在菱形球场上进行的,具有组织容易、灵活实用的特点。由于教练员减少了练习器材的使用和额外的场地布置,有效提高了足球练习的密度和效率,有利于教练员根据球员不同的足球水平制定由易到难的训练内容,符合学生的学习情况。规则将帮助球员掌握传球和接球技巧。

二、

《菱形》传接练习渐进练习法

传接球练习方法多种多样,足球运动员因此,在使用“钻石式”传接接球练习时,教练员应考虑到全员的训练需要,采用渐进式的学习方法,制定练习内容由易到难,可以满足双方玩家的需求。低等级玩家的学习需求,也能满足高等级玩家巩固提升的需求。

(一)基础“菱形”传接+跑动练习

练习目标:培养球员的观察和传跑意识,提高球员的传接球能力

练习方法:在 10m×10m 的场地上,放置 4 个标记盘,每个标记盘后面有 2 名选手站立。球员 A1 将球传给球员 B1,然后跑到球员 B2 身后,球员 B1 限制两次触球(一停一传)将球传给下一个标记后面的球员 C1足球教学视频基本功传球,球员轮流轮换(图1).

注:实线代表传球路线,虚线代表无球跑路。接球手的位置,从右脚内侧传地球,注意将球传到队友脚下,传球后立即移动。确保球到达后能以最舒适的身体姿势快速停球,将球停在右前行进路径上,稳稳停球。

(二)增加“回击动作”“菱形”传接接+动作练习

当接球员被身后的后卫防守时,接球员无法轻易接球并组织进攻。继续控制比赛,防止后场防守球员断球时,接球员可以通过回传和移动,或通过观察,将球传给对方球员,与传球手形成局部“二对一”配合。第三人处于最佳位置,形成新的控球局面。因此,可以更有效地组织犯罪。

1.传回第三人称的“菱形”传接练习

练习目标:训练球员防守后卫配合传接球意识和传球球员抬头观察的习惯。

练习方法:在 10m×10m 的场地上,放置 4 个标记盘,每个标记盘后站 2 名玩家。球员 A1 将球传给球员 B1,然后跑向球员 B1。球员 B1 不停止球并将球传回球员 A1(初学者仅限于两脚接触球:每次停止传球一次),球员 A1 接住球,然后将球传给球员 A1。球员 C1,此时球员 B1 跑向球员 C1,球员 C1 不停地把球传回给球员 B1,轮流旋转(图 2).

注:实线代表传球路线,虚线代表无球跑路线2

指导要点:教练应提醒所有球员逆时针旋转球并传球员右脚将地面球从内线传给接球手足球教学视频基本功传球,传球后立即移动球,同时看最多观察第三人的位置。接球员要提前观察来球,调整身体方向,选择左脚回传,控制传球力度,然后向左转身摆脱防守球员,准备使用右侧接球用脚接队友的传球,接球前观察对方接球手的位置,为下一次传球做准备。

1.回切切入“菱形”传接练习“二对一”

练习目标:引导队员掌握正确的传球时机和方向,提高球队局部“二对一”的传接配合能力。

练习方法:在10m×10m的场地上,放置4个标记盘作为防守队员。球员 A1 将球传给球员 B,球员 B 用左脚内侧将球返回到跑动位置。在球员 A1 之后,他迅速转身并插入防守者(标记板)后面。接到传球后,球员A1立即将球传到防守球员身后的空间,并与插上的球员B完成回传。 1”后,球员B接球,然后与球员C进行相同的练习,直到球员D和球员A2完成此技术练习为一个循环,球员轮流完成(图3)。

足球教学视频基本功传球

注:实线代表传球路线,虚线代表无球跑路线3

指导要点:以逆时针旋转为例,接球前要观察场上情况,主动要球。同时注意标记板(防守者)的位置,尽量使用假动作等假动作来模拟摆脱防守者的练习。用肢体语言(例如伸出手)提醒队友将球传到哪里,接球后用远脚(左脚)回球,控制回传的力度。传球队员接到接球队员的信号后,立即用脚内侧传地球,传球队员传球后立即移动要球,注意与接球队员的沟通。传球手在接球过程中要根据队友传球质量调整跑动。速度,为下一次回传和反切“二对一”合作做准备。

(三)三人联动动作的“菱形”传接球练习足球比赛是一个团队项目,在比赛中,三个或三个以上的人在传接球和接球上的配合度更高。接球。在“菱形”传接练习中,教练可以根据场地和人员情况设计三人联动动作的传接练习,提高球员的传球能力接球和带球,在攻防转换中灵活转换角色,提高练习效率。

1.边路+中路传球“菱形”转位后接传接球练习

练习目标:培养球员的传球和跑位意识,提高三人传接配合能力,完成边路快速插入。

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练习方法:在6m×6m的场地上,球员A1将球传给球员B,然后移动到球员B身后,球员B接球后用左脚内侧将球传给球员C。 C接球后,从右脚内侧斜传给掩护一侧的球员A1。球员 A1 停球,然后将球传给球员 D1。传球后,球员B和球员C立即跑动并换位,完成完成。在球员 B、球员 C 和球员 A1 之间的传接配合中,球员 D1 接住球并将球传给换了位置的球员 B,并以相同的方式进行轮换练习(图 4)@ >.

注:实线代表传球路线,虚线代表无球跑路。 4

指导点:提醒球员传球的时机和准确性。语言交流。斜传球要注意将球传到队友面前,以保证队友能从侧面快速插上。接球员要提前观察来球,练习长短传时注意控制传球力度,可以用肢体语言(如伸出手)提醒队友传球位置。

1.1v1防守+“菱形”传接练习配合逆切“二对一”传接练习

练习目标:提高球员在局部防守情况下“二合一”的协调能力,以及攻防转换下角色的灵活互换。

练习方法:在6m×6m的场地上,球员A持球与球员B形成1v1,球员A将球传给球员C,球员B沿无球路线防守。球员C不停球,将球还给正在奔跑的球员A,然后跑到防守队员B身后接球员A的第二次传球,完成回传和反切的“二对一”组合,接球后运球。该路线在标记板周围运球。配合完成后,球员A立即由进攻球员转变为防守球员,防守球员C持球,球员C和球员D进行回传和反切“二对一”配合,选手B跑到之前选手C的位置,选手A跑到之前选手D的位置,形成一个完整的练习(图5).

注:实线代表传球路线,虚线代表无球跑路,波浪线代表运球路线。 5

指导要点:传球者要注意防守者的位置,迅速将球传给接球方,确保接球者有足够的空间接球,防止球被抢断,跑动球传球后立即进行,并注意语言交流。防守方要根据比赛的实际情况主动跑到合适的位置进行防守,还要注意快速转换角色,头脑清醒。

三、

练习建议

在“钻石”传接球练习中,教练可以根据球员的水平适当调整以下变量,从而引导球员更合理的练习。

1. 触摸次数。对于初学者来说,教练不应过多地限制触球次数,应重点让球员了解传接球的意图,顺利完成技术练习。对于技术较好的球员,教练可以将触球次数限制在2次或1次,以提高传接球质量。

2. 练习方向。以上5个练习可以在练习方向(顺时针方向)旋转,提高球员弱侧脚(左脚)的传接球技术,从而保证球员左右脚的发育技术平衡。

3. 足球的数量。在图1的练习中,教练最多可以加两个球,球员A1和球员C1各持一个球,同时练习,提高练习难度和练习密度。

4. 字段的大小。在图4和图5的练习中,对于初学者,教练可以适当增加场地的宽度,将6m场地的宽度加宽到10m,以保证球员有更多的空间来调整动作,从而降低难度。在图2和图3所示的练习中,如果球员水平不错,教练可以将10m的场地宽度缩小到6m,以提高球员在小空间内的传接球能力。

玩家人数。如图1、图2、图3和图4所示的练习,对于练习技巧较好的组员,除了在起点安排2人,保证顺利完成循环运动,其他三个点仅1人站立,减少等候人数。 ,以增加练习密度。同时,在练习的过程中,要注意各个位置球员的轮换,保证每位球员在每个位置都能得到充分的练习。

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