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c罗世界杯进球数,红星观察|C罗打破代伊纪录,成为国家队第一个进球的球员。为什么36岁就长大了?

今天上午(9月2日),世界杯欧洲区预选赛再次点燃,爱尔兰2-1战胜葡萄牙,见证了C罗超越传奇,打进国家队首球的奇迹。两次有价值的头球让罗纳尔多的国家队在180场比赛中打进111球。一举超越伊朗名宿阿里·达伊(109球),独享国家队进球纪录,正式成为足坛历史第一人。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多今早打进绝杀球

谈谈前进的动力:

来自想继续踢球的渴望也来自于回到曼联

赛后c罗世界杯进球数,C罗表示自己还很年轻,“在我职业生涯打破的所有记录中,这个很特别,当然是我真正引以为豪的成就。首先,是为国效力,国家队比赛一直对我的成长影响很大,我从小就每两个夏天看偶像,在欧锦赛上,在世界杯上为国效力。此外,阿里达伊的进球也是如此目标很多,我以为我跟不上他。”

绝对照IC照片

现年36岁的C罗坚定地表示不会停止前进,“未来几年,让我们继续在球场上。见面。我还没有停下来。”克里斯蒂亚诺·罗纳尔多谈到了他继续前进的动力,他说:“这来自于我继续踢足球的愿望,也来自于我刚刚(与曼联)签约的事实。有了这份合同,我很高兴能回来在曼联。曼联一直非常重视我c罗世界杯进球数,我的职业生涯还剩几年,我想在世界上最好的联赛——英超联赛中踢球并大放异彩。”

赛后吉尼斯世界纪录官方推特也更新了社交媒体,祝贺C罗荣膺最佳射手。

从C罗111球的分布来看,世界杯打进7球,欧洲杯打进14球,世预赛打进33球,欧预赛打进31球。欧国联也打进5球,联合会杯打进2球,国际友谊赛打进19球。进球最多的一年是2019年,有14个进球。 30岁之前12年打进55球,30岁以后6年打进56球,是逆生长的典范!

此外,C罗还是欧冠历史第一射手(134球)、皇马历史第一射手(451球)和欧洲杯历史第一射手(134球)。 14 个进球)。

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为什么反向增长:

低糖低脂,一日六餐,一周运动五次……

36岁的C罗似乎精力充沛 像18岁一样无穷无尽,他的身体素质比大多数18岁的球员都要好,甚至是18岁的C罗本人。

有点不可思议的是,C罗在里斯本竞技被队友戏称为“面条”,因为他年轻时太瘦,严重刺激了C罗的自尊心,采取了极端的对抗方式。他晚上潜入训练基地的健身房锻炼上身肌肉,直到有一天被工作人员意外发现并赶回家。

2018年3月20日,C罗为个人品牌内衣拍照,根据IC照片,肌肉线条明显

看看今年36岁的C罗依然保持着标准的八块腹肌,可见他对身体状况的重视程度。运动员的体脂率通常在10%左右,而他的体脂率只有7%;运动员的肌肉含量通常很难超过46%,而C罗的肌肉含量是50%。

他的日常饮食是低糖低脂肪,偶尔的“放纵”就是吃几片他最喜欢的葡萄牙鳕鱼。在C罗的纪录片中,他还一再劝儿子多喝果汁,远离碳酸饮料。 “这样你就可以像爸爸一样坚强,”他说。

过去十年,C罗的生活很规律:一天吃六顿饭;除了游泳和做瑜伽外,每周完成五次健身训练;每天小睡,保证身体能尽快恢复精力;甚至因为孩子没有管教而生气:“每次他们吃薯条我都会生气。”

休息和睡眠是C罗保持身体状态的另一种方式。诀窍。他每天睡八个小时,但不是一次睡,而是分阶段睡。小睡和午睡,结合夜间睡眠,让身体随时休息,保持一天的精力。曾在曼联等队担任“睡眠教练”的利特尔哈尔斯也透露,C罗总是睡婴儿的姿势,睡前一个半小时要停止看屏幕。

红星新闻记者胡敏娟

鲍成礼主编

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