最全最细的网球发球技术详解,你是“全”发球还是“半”发球?

即使是职业选手,可能不同的人都有着各自不同的发球方式,有不同的抛球,不同的挥拍动作。

今天就为大家讲解四个掌握发球技术的诀窍,其中有很多种不同的方式,你可以选择适合自己的方式,以此来攻克发球这一难题。

向上挥拍、靠前抛球,网球发球的基本原理你真的懂?

发球是网球技术中最重要也是最难的一个环节,大多数球员,特别是业余球员,无法很好的掌握发球。

本期内容:

发球要点详解

然而虽然发球的技术很复杂,但归根到底就是一个将球由上向下打的过程。

那可能有些人会问:

1、发球动作

无论是网上的教程还是现实中的教练,在发球时都会教我们向上打,向上挥拍,这是为什么?

首先你必须要知道发球动作没有好坏之分,只要是合理并且适合你的,就是好的。

今天我们就来讲解一下,明白了之后发球可能就没那么难啦!

第一种是“全”发球模式。

这一种发球模式会有更完整的引拍,更完整的随挥,动作幅度也更大,通常引拍轨迹更像是一个圆。

代表人物:桑普拉斯、费德勒。

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第二种是“半”发球模式。

本期内容:

发球的挥拍与击球点

这种模式相对于“全”发球模式来说,通常看起来是直接将球拍一往上举就发球,动作更加简洁、高效。

1、为何要向上挥拍?

击球的瞬间球拍是向下的,但是向上挥拍可以给拍头充分加速,使其有更大的力量。

向上挥拍、靠前抛球,网球发球的基本原理你真的懂?

完整挥拍

向上挥拍、靠前抛球,网球发球的基本原理你真的懂?

如果我们更“合理”地去考虑这件事,我们可能会选择向下击球。

代表人物:孟菲尔斯、罗迪克。

其实从动作来看并不会相差多少,但是这时可能就没有较长的引拍动作,没有充足的拍头速度,发球也就不具有太大的威胁性。

错误示范

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第三种是“停留”模式。

何谓停留?停留的意思就是没有立刻向上引拍,而是身体充足蓄力后再引拍。所以这种方式球拍在身体下方停留的时间更长,也就被叫做“停留”模式。

代表人物:沃达斯科。

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三种模式的最终目的都是为了摆出“托举奖杯”姿势,选择哪种主要是根据你的个人风格。

向上挥拍、靠前抛球,网球发球的基本原理你真的懂?

2、怎样向上挥拍向下击球?

2、发球节奏

其实这是最简单的一步,抛球靠前,然后自然而然地去击球。

如果把球抛在身体前方,我们在向上挥拍的过程中,挥过最高点后才去击球,此时击球的轨迹更多的是向下的。

发球节奏有两种,两步法和三步法。

两步法(闪电发球):

这样就既有向上引拍的加速,也有向下的击球。

拉奥尼奇示范

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需要注意的一点是,如果我们总是想是去向下击球的话,可能会想象当手臂与球拍呈一条直线时,才是击球点的位置。

其实并不是,真正的击球点是在此之前。

先向后引拍再迅速击球,抛球不要太高。

拉奥尼奇击球点

向上挥拍、靠前抛球,网球发球的基本原理你真的懂?

当然,今天所讲的只是发球技术中的一个要点而已。

要想有一个好发球,还需要在抛球、腿部动作、转体动作、力量转移等各方面加以注意。

这种发球节奏较快,爆发力更大,所以也叫做闪电发球。

但是在网球中有一个重要的思想,就是无论动作如何,引拍是加速的过程,引拍后击球是控制的过程。

这样的想法我们在前面

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三步法:

松与紧的转换、固定拍头速度

的讲解中都提到过,当然,这种思想同样适用于发球。

三步法的抛球应该较高,从底部缓慢引拍,摆出托举奖杯姿势,然后击球。

节奏更加平缓,发力更加自然。

最全最细的网球发球技术详解,你是“全”发球还是“半”发球?

3、发球肩部平面

很多人在发球时肩部的平面是错误的,他们常在平行于地面的平面摆动,正确的发球平面应该垂直于地面,肩膀有一个向上的过程。

错误示范

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正确示范

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4、击球

很多人只用手腕控制球拍向下击球,实际上向下击球的正确方法是将手腕、前臂和肩膀的力量相结合。

首先,肩部和前臂结合推动球拍向前,拍面要垂直,像拿斧子一样。

然后转动手臂和肩膀关闭拍面击球。

最全最细的网球发球技术详解,你是“全”发球还是“半”发球?

需要注意的是发球开始时你的手掌是向内的,结束时是向外的。

发球之所以难,是因为无论是发球动作还是发力方式,对于人体构造来说都不是完全舒适的。

而且每个人的身体构造都不相同,所以很难说哪种动作是正确的或者标准的,我们也只能在通常情况下做一些更适合大多数人的动作讲解。