作为懒癌患者的花花,最讨厌的就是叠衣服,面对堆积如山的衣服,感觉衣柜根本塞不下。最要命的是,每次花大精力叠得整整齐齐,过不了2天又成一对乱麻,心塞塞!今天花花学到了一个“口袋”叠衣法,不仅节省空间,而且怎么翻都不乱,一起来学习!

裤子这么叠,省空间翻不乱

养 花 大 全

把两条裤腿对折

1.多照镜子多逛街少用美颜相机,这样才能清楚的认识到自己到底有多胖

2.不要边看电视边吃饭,容易吃多

然后裤腰往下折1下

裤腿往上折3下

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

3,吃完饭赶紧离开桌子,要不然筷子勺子就在手边,不知不觉又多吃好几口

裤腰就会形成一个口袋,

把从下边折上来的裤腿,

4.保持八分饱的状态,不要吃的都要溢出来了

5.不要相信减肥药,都有副作用,而且对身体造成的伤害是不可逆的

塞进裤腰形成的口袋开就可以啦!

6.卤鸡腿可以吃,是优质蛋白,但是皮不要吃7.吃新鲜水果,不要喝果汁,一杯果汁含糖量比可乐还高

这样裤子不仅占地小,而且不容易散哦!

8.不要喝奶茶不要喝饮料,实在想喝奶茶就挑果茶,而且一定要无糖,或者扇自己两巴掌效果更加显著

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

9.家里不要屯零食,有的时候只是嘴馋,并不是饿,找不到吃的自然也就不吃了

上衣这么叠,省空间翻不乱

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把上衣反着铺平整,

把衣服对折,

衣袖往里折

10.家里有楼梯的多爬楼梯,少坐电梯

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

11.不想运动就养成饭后散步的习惯

12.早饭要吃,不吃容易得胆结石.不要吃油条手抓饼热量很高

13.炒菜千万不要用猪油啊集美们,可以让你们三天胖一斤,不信的可以试试看

把上衣的下方衣摆位置往上折一下,

14.一定要吃蛋白质,蛋白质吃的少代谢会降低

形成一个“口袋“

15.不要节食,饿急了容易报复性的吃多

16.别吃太咸太辣,重口味的容易越吃越多

17.先吃肉和菜,最后吃主食,肉类蛋白质含量高,还饱腹感强

18.能站着不要坐着,能坐着不要躺着

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

19.养成饥饿入睡的习惯,睡觉的时候保持微微饿的状态

再把上衣从衣领卷起来,

20.每天多泡泡脚,这样可以加快血液循环,还有助于瘦腿喝睡眠

最后,塞进下摆的“口袋”里,

就大功告成啦!

21.多喝热水,有助于减小肚子

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

22.不要老是吃水煮菜,少油少盐炒清淡一点就好

长袖衣服,和短袖的衣服折法一样,

21.多喝热水,有助于减小肚子

不过,在折袖子的时候,

将衣袖来回折两下,

22.不要老是吃水煮菜,少油少盐炒清淡一点就好

直到袖子不漏在外面为止。

23.下午实在饿就吃点即食鸡胸肉或者低糖的水果或者低卡的小零食

24.晚饭早点吃,菜和蛋白质为主,减肥少点碳水

25.晚上六点以后最好不要进食了

26.晚上七点后就尽量不要喝水了,实渴就小口抿一ロ

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

27.不要汤浇饭,油全部在菜汤里

其他的操作是一样的,

从衣领处往下卷,

28.酵素是智商税,会导致肠道功能紊乱!你会发现,吃的时候拉屎很通畅,一旦停了不吃,你就会便秘

29.拒绝快餐和速食品,比如泡面

30.吃零食的时候想想,减肥掉秤的速度比便秘的时候拉屎还慢,但是胖上去的速度犹如火箭一般快

最后,塞到下摆“口袋”里就行。

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

31.将家里的调料都换成低卡的,普通调理其实热量蛮高的

内裤这么叠,省空间翻不乱

32.出去吃不要点大份的,家里的碗换成小个的

33.不要买宽松的衣服裤子,要不然你不会意识到自己胖,一旦上秤,哭成林妹妹的就是你

34.牛奶没必要喝脱脂的,但是酸奶要选无糖的

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把内裤铺平整,

先对折一次,

35.多喝水,一天杯水,可以提高新陈代谢36.不要熬夜,晚上尽量11点前睡

然后再对折回来。

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

37.米饭尽量用粗粮代替,玉米红薯南瓜,土豆可以当主食

拿起内裤下方,

38.房间放一个秤,每天起床称一称,但是内心要强大

39.吃饭时细嚼慢咽,同样时间吃进肚子会少很多

往裤腰方向卷,

最后,塞进裤腰形成的“口袋”里,

就跌好啦!

40.不要把减肥当做全部,用心生活,不要让自己太闲。转移注意力

41.不要和别人说你要减肥,用行动证明!

42.最好的技巧就是:默默的坚持!

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学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

用“口袋法”叠出来的衣服,

根据分类,依次摆进衣柜里,

不仅非常整齐,

而且任意翻找,都不会乱哦!

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

出差打包行李箱,

不需要特意整理,

只要拿出来放进行李箱就行,

而且特别节省空间!

学会这种方法叠衣服,怎么翻都不乱,空间还省一半!

今天的叠衣服小技巧,

大家都学会了吗?

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花花会为您找到又好又简单的解决办法!