#我的日常护肤心得#

俗话说“一白遮百丑”,这句话可以看出来白是多么的重要,并且大部分的女生都想拥有白皙的皮肤,但是很多人由于遗传或者是后天所致的原因,让自己很苦恼,今天就给大家分享4种变白的方法吧!

说了这么多各大类型的护肤,今天就来说说我总结出来的护肤经验,首先,美白、抗皱是大多数人都在注重的问题,当然我也是非常注重这一块的,那么,我平时都是怎么做到有效护肤护肤的呢?

1.做好防晒工作

一.温和清洁

要知道,无论你平时有没有化浓妆,每天要做的第一件事就是清洁,我一般会选择比较温和型的,以前我一般会选择卸妆水(比如贝德玛、悠宜这两款),卸起来比较方便,后面我觉得卸妆水使用时还需要用到卸妆棉这一块,在揉搓过程中可能会对皮肤不太好,切记不要太用力,然后我最近就开始种草了一款卸妆油,感觉用起来挺温和,不会刺激眼睛(就是李佳琦推荐的逐本清欢植萃水感洁颜油、还有一款就是专门卸眼唇妆的美宝莲卸妆水油混合型),这两款是我比较喜欢的,清洁起来温和不刺激。

日常护肤心得来分享,美白补水、提亮肤色的秘诀

二.做好保湿补水工作

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防晒是美白的第一步。出门在外避免长时间的暴晒,紫外线不仅对人体的伤害大,还会引起黑色素的沉淀,从而被晒黑。可以在出门前30分钟使用防晒霜涂抹于脸部和身体,也可以佩带太阳伞,同时也要及时补充水分。在暴晒之后也可以喝一杯柠檬水,可以预防黑色素的沉淀。

清洁过后补水能提高角质层的含水量,补水是保湿的前奏,只有先给肌肤喝饱水,接下来的乳、抗皱精华、面霜才能发挥其保湿效果,面霜可以形成一层保护膜来防止水分流失的作用。做保湿补水的同时还要对皮肤进行按摩,除了可以帮助护肤品的吸收,还可以起到紧致皮肤、减少皱纹形成的效果。

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三.定期刷酸

2.补充维生素C

刷酸的主要目的是除去脸上老化的角质,老化的角质并不能通过常规的清洁而得到去除,老化的角质会影响我们对护肤品的吸收,还会影响皮肤的新陈代谢;定期刷酸可以疏通毛孔,去除粉刺、黑头,还可以改善肤色暗沉粗糙问题,抚平细纹、减少皱纹,恢复肌肤弹性,紧致肌肤等效果,个人的一般是一到两周刷一次酸,刷酸不要太过频繁,容易使角质层变薄。

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吃维生素C有一定的美白效果,抑制黑色素的形成,分为外用和口服。但是,长期外用会对身体产生影响,所以建议维生素C口服。可以通过蔬菜、水果来补充,比如猕猴桃、番茄等,长期服用有一定的美白效果。通过食物中的维生素C代替保健品或者外用于脸上,可以很安全的达到美白的效果。

3.护肤保养

日常护肤心得来分享,美白补水、提亮肤色的秘诀

四.每天晚上一杯柠檬蜂蜜水

柠檬水不能在白天喝是没有科学依据的,但是白天拿去敷脸确实会使皮肤变黑,柠檬含有丰富的维生素c,具有抗氧化效果,能促进皮肤新陈代谢,是美白养颜的佳品,而蜂蜜具有美白淡斑、具有对抗自由基抗氧化的效果,还可以帮助肌肤排毒、润肠通便的功效,那为啥选择在晚上喝?这是因为晚上喝柠檬水还具有一定的助眠效果。

日常护肤心得来分享,美白补水、提亮肤色的秘诀

五.每天睡前坚持泡脚

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可以通过护肤保养来改善皮肤状态。卸妆一定要仔细,注意正确的卸妆步骤,卸不干净残留物在脸上会形成色素,在卸完妆后可以使用美白精华涂抹全脸,也可以通过按摩仪器来辅助更好的吸收。也可以选择美白面膜,不需要每天都敷面膜,但是一定要坚持。美白精华可以在美白面膜前涂抹,这样可以更好的吸收到皮肤的深层,更有效的达到美白的效果。

4.可以尝试控糖

泡脚可以促进血液循环,缓解一天工作的疲劳感,能够提高睡眠质量,增强机体的免疫力,可以促进皮肤新陈代谢,从而使皮肤变得光滑细腻,改善皮肤粗糙暗沉现象,泡脚时间以20~30分钟为宜,不可过长。

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适度的控糖不仅能达到美白的效果,还可以改善皮肤的状态。控糖不是抗糖,适度的吃糖有一定的好处,但是过多的糖分会加速脸上黑色素的沉淀,导致皮肤的加速衰老,控制好糖分的摄入可以让皮肤保持白皙,并且对毛孔粗大、痘痘等有很好的改善作用。注意不是每个人都适合控糖,如果是低血糖或者其他疾病,控糖是不可取的,要根据个人情况而定。